見附市で四十肩・五十肩・肩の痛みの根本改善を目指すならHaku整体院
『根本改善 × 自立支援 × 科学的アプローチ』で安心と健康の土台を築く
夜、肩がうずいて眠れない方へ
「寝返りを打った瞬間に肩がズキッと痛む」
「冷えると肩がじんじん痛む」——このような夜間の痛みに悩まされている方は多いですよね。
肩の痛みと聞くと日中の動き方ばかりに目が向きがちですが、実は気温差や冷え、自律神経の働きや血流の状態が、夜間の痛みの感じ方に大きく関与していることがあります。
Haku整体院では、『施術に依存しない自立した身体を手に入れる』というビジョンのもと、肩関節そのものだけではない身体の状態にも目を向けたアプローチをお伝えしています。
夜、寝ているときの痛み
四十肩・五十肩の特徴のひとつが「夜寝ているときに痛い」という夜間痛。可動域の低下とともに現れ、睡眠が妨げられることがあります。これは、心臓と肩の位置関係が日中と寝ているときで違うことや心拍数の変化などで生じる血流不良が原因と言われています。
これらの他に、季節の変わり目などでの血流量低下なども合わさり、痛みが強まる方もいらっしゃいます。その場合、身体を温めたり、筋の緊張を和らげることで、痛みが減るという方は多いです。
夜間の痛みが強まる理由
気温が下がる夜間は、日中と比べて血行が滞りやすく、筋肉がこわばりやすい時間帯です。さらに寝ている間は日中のように体を動かすことがないため、血流の低下や一定の場所に負担がかかりやすくなったりします。
肩の周りはもともと多くの筋肉や組織が密集している部位です。自律神経の乱れや冷えによって血行が滞ったり、筋肉がコリ固まったりすると、もともとあった肩の負担がさらに感じやすくなってしまうことがあります。
つまり、日中の痛みの度合いは大きく変わっていなくても、夜の間の体の内側の状態が変化することで、痛みの感じ方が大きく変化することがあります。この内環境にも目を向けることが、夜間痛を考えるうえで大切な視点となります。
Haku整体院の科学的アプローチ｜血流と自律神経を整える
Haku整体院では、『根本改善 × 自立支援 × 科学的アプローチ』を軸に、『動かしやすさ・感覚神経（センサー）・筋肉のバランス』という3つの角度から施術を行っています。
自律神経や血流は直接手で触れるものではありませんが、体の動きや筋肉の状態を整えることで、間接的にこうした内環境にもよい影響を与えられると考えています。
- 全身の連動性の整理：『リハサク』による姿勢分析で、肩や背中に余分な力みが入っていないかを確認します。
- 足裏からの感覚調整：『Naboso』を用いて、自律神経にアプローチし身体のリラックスを促します。
- 深層筋へのアプローチ：『PowerPlate』の振動でコリ固まった肩の周りの緊張を緩め、血行を促すことを目指します。
このように、施術で直接自律神経を整えるのではなく、体の可動性や筋肉のバランスを整えることで、緊張しやすい状態からリラックスしやすい状態へと導く——これがHaku整体院の考え方です。
一人院だからこそできる自立支援
Haku整体院は院長一人で施術を行う一人院です。私自身が責任を持って、お一人おひとりの体の緊張状態や夜間の痛みの変化に向き合っています。
予約優先制のもと、限られた方だけをじっくり担当できるからこそ、季節や天候による体調の変化にも柔軟に対応し、眠りの前にできるセルフケアもあわせてご提案できます。
目指すのは、夜間の痛みに一回一回振り回されるのではなく、ご自身で体の緊張を緩められるようになっていただくことです。
まずは体の内側の緊張を整えることから
夜の痛みで眠れない日を継続する前に、まずは体の内側の緊張状態を一度見直してみませんか。
Haku整体院では、全身のバランスと筋肉の緊張の両面から、痛みの背景を一緒に探っていきます。ご不安な点やご質問は、お電話またはLINEにて、院長本人が直接お答えいたします。まずはお気軽にご相談ください。